Der BMI ist einfach und schnell berechnet. Nehmen Sie Ihr Körpgergewicht (in kg) und teilen es durch das Quadrat Ihrer Körpergröße (in m). Also z.B.: 70 (kg) / ( 1,75 (m) * 1,75 (m) ) = 22,86.
Der BMI berücksichtigt nicht die Fett- und Muskelmasse (weswegen bei sehr sportlichen Personen die BMI-Werte nicht aussagekräftig sind). Außerdem berücksichtigt er weder Alter, Geschlecht und Körperbau (die Berechnung macht grundsätzlich für Kinder keinen Sinn – erst ab einem Alter von 20 Jahren kann man ihn überhaupt verwenden). Er dient als einfaches und für jeden verfügbares Werkzeug zur Einschätzung des Körpergewichts.
Bewertung:
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht |
| ab 30 | Adipositas (Fettleibigkeit) Sie kommen für unseren Figurkompass in Frage |